筋肉痛

最近、年を重ねてくると、ちょっとしたことで 筋肉痛になりませんか？ ちょっと大掃除をしたり庭の草むしりをしただけで 翌朝、筋肉痛になったりと… 普段やらない動作をすると筋肉痛になります。 今日は、そんな筋肉痛の回復を早...