最近は、セブンなどのコンビニのサラダチキンを
食べてダイエットに励む人が増えています。
私もサラダチキンを食べダイエットしていますと
言うことで
今日は、コンビニサラダチキンののダイエットの効果や
アレンジ、値段などを紹介しますね。
コンビニサラダチキンのダイエット効果は？
コンビニのサラダチキンは、高たんぱくの栄養を
含んでいることから、ダイエット食材に良いと
注目を浴びています。
低価格で低カロリー、そして高たんぱくと
三拍子そろった食材です。
ダイエットのやり方
３食のうち1食をサラダチキンに置き換える
いわゆる置き換えダイエットになります。
しかし、一食がサラダチキンだけでは
物足りないので、サラダなど野菜を
一緒に食べてもOKです。
残り、2食は好きな物を食べましょう
しかし、何事も食べ過ぎはNGです。
効果はあるの？
私は、二週間で５キロほど痩せました。
一緒に試した友人も4キロ痩せたので
効果はあると思います。
しかし、サラダチキンダイエットにも
弱点があります。
それは、毎日食べていると飽きてしまうのです。
これは、サラダチキンに限らず、どんなに美味い食材でも
毎日食べていたら飽きてしまいます。
飽きないで続けるのが成功への鍵になります。
いつも、同じ味ばかり食べないで味を変えてみるとか
工夫しましょう。
私も、飽きかけていたころ、セブンから
サラダチキンのマイルドカレー味が出たので
早速、買って食べてみました。
これは、美味かった、カレー好きの私にはたまりません。
カールのカレーのような味でした。
これで、もうしばらく続けられそうですね。
コンビニサラダチキンのアレンジ
しかし、どうしたも飽きてしまった時のための
アレンジレシピを紹介しますね。
冷やし中華のごまたれをかけて
棒棒鶏サラダにする。
冷やし中華のごまたれレシピは
こちらの記事です。
冷やし中華の具にして、棒棒鶏冷麺にしてもいいですね。
けどカロリーが気になりますが…
コンビニサラダチキンの値段
各コンビニで様々なサラダチキンが
発売されていますが
各社、微妙に値段と栄養成分栄養成分が違います。
セブンイレブン
値段 198円(税抜き)
ローソン
値段 183円(税抜き)
ファミリーマート
値段 198円(税抜き)
3社を比較してみると200円前後で
良質なたんぱく質を摂れることが
わかります。
ダイエッターには、かかせない食品ですね。
まとめ
コンビニのサラダチキンは
低価格、低カロリー、高たんぱくの
ダイエッターには、かかせない食材
食べ飽きたらいろいろアレンジしよう！
今後、どんな味が出るか期待しています。
コメント